2020年 ２月のスケジュール
参加した皆様の体調などを考慮し、プチ不調の整え方、おすすめのポーズ、避けた方が良いポーズなど、お一人おひとりが心地よく過ごせるようなクラスです。優しく、丁寧にヨガを楽しんでいただけるようサポートします。
火曜日と木曜日のヨガは、マタニティの方もご参加可能です。妊娠16週から、担当医師または助産師の許可を得てご予約ください。
おすすめ！
金曜日の整えヨガ、2月は血流を良くしてピカピカ肌！です。簡単なポーズでめぐりがよくなるので、ヨガを始めたばかりのかたにもおすすめです。
整えヨガ 金曜日 10:25〜11:40
初心者〜オールレベル
陰ヨガ(いんよが)
◯2/25(火) 10:15〜11:30
ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていく、「静」のヨガです。瞑想的なアプローチで、思考が鎮まり、頭も休まります。ゆったり安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。
〜陰ヨガの効果〜
・体と心に穏やかさをもたらし、バランスを整える
・ ストレスや、不安感を和らげる
・ 柔軟性が高まり、体の動く範囲が広がる
・ 内臓機能を整え、血流や気の巡りを整える
(２月全体のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。) https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
☆火曜日
2/11(火) 肩と肩甲骨まわりを軽くするヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
2/25(火) 陰ヨガ 10:15〜11:30 海老名市文化会館 404(陰ヨガ)
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
ビナレッジ 301
(Yoga Tara)
2/19(水)はお休みです。
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
海老名市文化会館 402
2/27(木)はお休みです。
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:25〜11:40
海老名市文化会館 404
✳︎2/14(金)のみ252和室
☆土曜日
2/8(土) 不安をしずめるストレスリリーフヨガ 10:20〜11:20
海老名市文化会館 303
ストレスや不安を取り除くポーズと、ゆったりリラックスして気分が安らぐ呼吸法やポーズをおこないます。(初心者〜)
2/22(土) 心地よいくつろぎのヨガ&呼吸法 10:20〜11:20 海老名市文化会館404
ささくれだった心をゆったりと潤し、気持ちや心を今ここに向ける呼吸法や、やさしいポーズなどで身体をほぐします。疲れている方、あまり動きたくない方にもおすすめです(初心者〜)
☆日曜日
2/2(日) おだやかな月礼拝のポーズ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 252和室
月礼拝はおだやかな動きで身体がすみずみまでほぐれ、腰周りが温まりやすいポーズが多く、腰周りの冷えや呼吸が浅い方におすすめです。バックベンドが少ないので、腰に負担が少ない内容です。(初心者〜オールレベル)
2/9(日)バランス感覚を養うヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
姿勢を整えるための筋力をつけたり、体重がまっすぐ乗るような立ち方、インナーマッスルを使うポーズなどを楽しくやっていきます。(初心者〜オールレベル)
2/16(日)腰の疲れに効くヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
デスクワークやお子さんの抱っこなどで溜まった疲れを解放し、緩めたり、リラックスして余分な力をを抜いて心地よく伸ばします。(心者〜オールレベル)
2/23(日)気分の切り替え！Full Body ヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館404
呼吸を深めて心身ともにリフレッシュしましょう！気力や元気の湧くポーズや呼吸法をおこないます。(初心者〜)
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・整えヨガ、リラックスヨガ、ほか土日のクラス、イベントクラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円 (期限 3ヶ月)
10回チケット 14,000円 (期限 6ヶ月)
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回850円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「整えヨガ」 運動量 少
◯特に初回の方で、直前キャンセルは、大変困りますのでお控えください。(チケットの方は自由参加で大丈夫です)
キャンセルポリシー
当日８時半以降 100%
・ヨガマットレンタルをご利用の方で、当日朝8時半を過ぎてのキャンセル、またはご連絡なしでキャンセルの方は、ヨガマットレンタル代も発生します。
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。
チケット・ヨガマットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯ メール
(English, 中文 可)
◯でんわ 090-7162-9130
(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)
◯男性のご参加もお待ちしています。
◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。
リンク
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